Kecemasan sosial
Kesehatan Mental

Kecemasan Sosial: Ketika Interaksi Menjadi Sumber Ketakutan

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, banyak individu diam-diam berjuang dengan suatu kondisi yang dikenal sebagai Kecemasan sosial, atau Social Anxiety Disorder. Kondisi ini jauh melampaui rasa gugup biasa sebelum presentasi. Ini adalah ketakutan yang intens dan persisten terhadap situasi sosial, di mana seseorang merasa akan dinilai, dipermalukan, atau dihakimi secara negatif oleh orang lain. Bagi penderita Kecemasan sosial, kegiatan …

Lanjut Baca
Iyengar Yoga
Gaya Hidup

Iyengar Yoga: Seni Meluruskan Tubuh dan Menenangkan Pikiran

Pernahkah Anda merasa yoga terlalu sulit karena kurang fleksibel? Atau mungkin bingung bagaimana cara melakukan pose dengan bentuk yang benar? Jika iya, maka Iyengar Yoga bisa menjadi jawaban yang tepat untuk Anda. Berbeda dengan aliran yoga lainnya, pendekatan ini justru berfokus pada presisi dan penyelarasan. Bayangkan Iyengar Yoga sebagai seorang arsitek bagi tubuh Anda; metode ini membangun postur dari dasar …

Lanjut Baca